YOGA FÖR MINSKAD STRESS & HORMONBALANS

Det här är yogan för dig som vill förebygga stress eller behöver återhämta dig. Det är en kombination av MediYoga med syfte att återställa hormonbalansen i kroppen med fokus på binjurar och sköldkörtel samt ViryaRestorative som är en terapeutisk yogaform för djup återhämtning och vila. Hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande, de styr humöret, tankeförmågan, dag-/nattbalansen, förbränningen, lusten och väldigt mycket mer. Den här yogan vitaliserar och balanserar hormonsystemet, så du kan finna harmoni i livet och i din kropp. Så utom, så också inom.

Positionerna utövas mestadels sittandes eller liggandes på ullyogamadrasser. Vi stannar i varje asana en längre stund. Under ett pass rör vi ryggraden i alla riktningar, framåt, bakåt, vridning, sida, och inversion. Positionerna är mjuka och jobbar med flödena i kroppen. I restorative-positionerna stöttas kroppen upp av kuddar, bolsters, filtar och band för att finna positioner i total vila. Ju mer stöd kroppen har desto djupare blir avslappningen. Vi tar därför god tid på oss och hitta en bekväm ställning innan vi går in i vilopositionerna.

En kurs är 8 tillfällen á 90 minuter, pris 1 200 kr. Nästa kurs

startar tisdagen den 9 januari 2024, kl 17.15-18.45 och nästa kurs

därefter börjar tisdagen den 5 mars 2024, kl 17.15-18.45.